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孕期妊娠反应特别严重可以改善饮食来进行缓解

2018-01-04 17:19 大众养生网   

文章导读

在怀孕期间很多人都会出现严重的妊娠反应,一般会持续到12周左右,如果妊娠反应较大也会持续到整个孕期等,妊娠反应特别严重的情况下可以改善饮食来进行缓解,平时可以多吃一些水果和维生素,及时补充叶酸可以减少反应。

孕期妊娠反应特别严重可以改善饮食来进行缓解

 

虽然目前还没有方法从根本上阻止孕吐,但是在饮食结构和生活习惯上做一点小小的调整会起到一定的改善作用。

怀孕期妊娠反应大怎么办

解除心理负担

怀孕中的女性心态很重要,要乐观,心里面不要老想着孕吐难受什么的,越担心妊娠反应症状会越明显。这就是所谓的心理作用吧。心里要往积极的方面去想。丢掉一切心理负担,做个快乐的孕妈妈。

饮食要清淡

怀孕初期的孕妈妈往往不能闻油烟味儿,闻到会难受,所以饭菜要以清淡为主。

孕期妊娠反应特别严重可以改善饮食来进行缓解

 

吃芒果

每天吃个芒果对付妊娠反应很有效的。

孕期妊娠反应特别严重可以改善饮食来进行缓解

 

口服维生素B6

口服维生素B6也能防治孕吐等妊娠不良反应。

少吃多餐,例如将一日三餐改为每天吃上5~6次,每次少吃一点。或者每隔2~3个小时就吃点东西。

避免吃太油腻或辛辣的食物,常吃一些富含蛋白质的小吃(如低脂肉类,海鲜,坚果,鸡蛋以及豆类)。

服用孕妇专用维生素,如 12+孕多维,食品级的补充量,不用担心过量的问题。而且是柠檬口味的冲剂,效果要比片剂的维生素要好,有反应时马上冲泡一杯喝下,反应就会减轻不少。

若是妊娠反应特别大,饭都吃不下,就需要及时去医院治疗,以免影响到腹中胎儿。

 

责任编辑: 3858NCY

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