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山药百合粥的做法大全
2018-01-17 17:57 大众养生网   

文章导读

山药百合粥是一种可以滋补身体,化痰止咳,强健脾肺的养生粥,主要以山药和百合,米等食材一起熬制而成,百合含有矿物质维生素等营养物质,可以促进人体的新陈代谢,并且可以延缓衰老,山药百合粥就是一种很好的做法,做法简单并且营养丰富。

 

做法一

1先把山药洗净。

2削去外皮。

3薏米30克。

 

4百合25克。

5红枣9个。

6糯米70克。

7把薏米、糯米、红枣洗净,放入锅中。

8山药切成小块放入锅中,添加适量的水。

9按下煮粥键,30多分钟粥就做好了。自动跳到保温功能。

10盛入碗中,就可以吃了。

做法二

1. 山药洗净去皮,切成滚刀小块

2. 百合提前用水泡泡

米洗净,放入电饭煲,加入少量水,按下煮粥键即可

做法三

1、将百合洗净,用清水浸泡6小时;山药浸泡1夜,去皮,洗净,切成3厘米见方的薄片;大米淘洗干净备用。

2.将大米、百合、山药一同放入铝锅中,加入适量清水,先用旺火烧沸,再改用小火煮35分钟,即可盛出食用。

做法四

1、把山药刨皮,切好待用;

2、将红枣,薏米,糯米放在水里泡10分钟;

 

3、将所有的材料都放进高压锅里煮,45分钟后煮好便可盛出来。

做法五

1.准备绿豆

2.淘洗

3.准备百合并清洗

4.准备山药

5.削皮,切块

6.放电高压锅中,加适量的清水

7.盖盖,按下煮粥键即可

 

责任编辑: 杨思思 TS002
责任编辑: 杨思思 TS002
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