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胃病经常反酸的九个注意事项
2018-02-11 17:00 大众养生网   

文章导读

很多人肠胃都非常的好,饮食方面没有任何的禁忌,吃任何东西也不会觉得不舒服,但生活中大多数人的肠胃,并没有这样的现象,相反再吃一些东西,或是稍酸一点的东西后,就会出现消化不良,肠胃胀气,胃病反酸加重,这都是胃病造成的,只要避免不了的精神和情绪,尽量不要采用节食减肥的方法,多吃些清淡营养价值高的食物调理。

 

1、学会放松心情,避免精神紧张,生活安排要有规律。

2、减少进餐量,肥胖者减肥。

3、不吸烟,不喝酒及含酒精或咖啡的饮料,不喝浓茶。

 

4、避免进食柑橘类水果、巧克力、薄荷、油腻食物、洋葱和辛辣食物。

5、放松腰带,吃饭后至少2~3小时内不要躺下或上床睡觉。

 

 

责任编辑: 江昕 TQ001
责任编辑: 江昕 TQ001
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