玉米排骨汤这样做，去湿排毒不发胖

文章导读

很多年轻的女性，为了保证自己的身材，在做食物的前，会先看食物的热量表。尤其是玉米排骨汤中的热量表含量很高，而且玉米中也有糖分，所以会让人吃着不放心，其实想要放心喝汤，快学习下面这道玉米排骨汤减肥瘦身的做法。

菜花玉米排骨汤

材料

排骨500克，菜花200克，玉米1个，胡萝卜200克，料酒、姜、盐各适量

做法

1、菜花用盐水浸泡3分钟，捞出洗净，掰成小朵；

2、玉米洗净，切块，胡萝卜、姜分别洗净，切片；

3、排骨、玉米和姜片放入砂锅中，加入适量水和料酒，大火煮沸后转小火煲2小时，再放入菜花和胡萝卜煮熟，加盐调味即可。

萝卜玉米排骨汤

材料

白萝卜1个，甜玉米1根，排骨2条，盐适量，鸡精适量

做法

1、将各材料切好，入锅加水烧开后文火煮一个半小时。

2、下适量的盐、鸡精调味就好了，非常鲜甜哦。