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买牛奶你选对了吗?

生活 大众养生网 2018-02-24 14:20

文章导读

现在市面上的牛奶品牌品种不计其数,大家在选购的时候肯定会出现没有头绪的心理,下面小编就科普一下如果选购牛奶。

买牛奶你选对了吗?

 

一、选购误区

1.浓稠

新鲜的牛奶刚挤出来是比较稀的,有淡淡的清香。现在市面上的牛奶产品很多打着香浓的旗号,为了制造浓稠的牛奶商家肯定会添加香精或者添加剂,失去了牛奶原本的口感和健康。

2.高钙

牛奶本身就含钙较高和较多营养成分,市面上的高钙牛奶并没有多大意义,商家在牛奶里多添加的高钙多数也是碳酸钙或者其他添加成分,添加的成分被不容易被人体吸收,反而还会加重人体的肠胃负担。

买牛奶你选对了吗?

 

3.补充蛋白

喝牛奶的意义是补钙补充维生素,并不是补充蛋白质,牛奶本身的蛋白质含量并不高,所以说市面上的补蛋白牛奶,不但价格高而且失去了喝牛奶的意义。

4.低脂、脱脂

低脂牛奶、脱脂牛奶,很多减肥的女性和血脂高的患者都会选择这种。这种牛奶不是人人合适,长身体的孩子还有需要补充能量的上班族等都是需要脂肪的,也就是要选择全脂牛奶。

买牛奶你选对了吗?

 

5.谷物牛奶

谷物牛奶意思就是牛奶中添加了谷物或者淀粉,营养价值不如普通牛奶,更适合早餐饮用,饱腹感比较高。

6.果蔬牛奶

往牛奶里添加果蔬成分必定是需要高温加工的,这样牛奶本身的营养就会大打折扣,其实远不如分开食用,这样效果才好。

买牛奶你选对了吗?

 

今天的文章就介绍这几方面,希望大家可以选到适合自己的牛奶。

责任编辑: 3858NCY

责任编辑: 3858NCY
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