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黑芝麻怎么吃才最好?这样做补肾效果好
2018-02-13 13:56 大众养生网   

文章导读

黑芝麻粥具有天然补肾的作用,首先黑芝麻是有丰富营养价值的,黑芝麻中的黑色素含量高,经常吃黑芝麻的人头发非常好,而且全身都有利于吸收,能给身体补充充足的营养,平时的使用方法也很多,可以做黑芝麻汤圆,黑芝麻馅饼等等,味道和口感都很不错。

 

黑芝麻汤圆

材料

主料:糯米粉300克,黑芝麻300克,

调料:白砂糖150克

做法

1.黑芝麻炒熟,碾碎,拌上猪油、白砂糖,三者比例大致为2:1:2;

2.适量糯米粉加水和成团;

 

3.以软硬适中、不粘手为好,揉搓成长条,用刀成小块;

4.将小块糯米团逐一在掌心揉成球状,用拇指在球顶压一小窝,拿筷子挑适量芝麻馅放入;

5.用手指将窝口逐渐捏拢,再放在掌心中轻轻搓圆;

6.包好后有如山楂大小;

7.烧水至沸,包好的汤圆下锅煮至浮起即可食用。

 

 

红豆黑芝麻蕃薯馅饼

材料

做法

隔水蒸至全熟变软,约需时8分钟

在碗中将番薯碾成泥,静置10分钟

慢慢加入糯米粉和番薯泥

取番薯泥揉成硬币粗细的条

用刀切成约1英寸厚的片

用手压扁

之后加入一勺红豆泥或者芝麻泥

封口,再次将面团做成面饼状

加入番薯饼煎至双面金黄

 

责任编辑: 江昕 TQ001
责任编辑: 江昕 TQ001
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