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经常喝鲜橙汁的好处

生活 大众养生网 2018-02-03 17:59

文章导读

橙子是我们常吃的水果,营养价值比较高,里面尤其富含维生素c,是人体摄入维c的非常好的一种水果。我们也可以把橙子用榨汁机榨成橙汁,同样能够发挥很好的调理保健的作用,具有一定的预防心血管疾病的效果,另外还有很好的美容养颜的作用,有减肥瘦身的效果。

经常喝鲜橙汁的好处

 

1、预防心脏病作用:

每天喝三杯橙汁可以增加体内优质胆固醇,即高密度脂蛋白的含量从而降低患心脏病的可能。

2、促进药物吸收:

橙汁中含有一种能够促进药物吸收的特殊化学物质,令药物以数倍乃至十几倍的量进入血液,从而提高人体对药物的吸收。3、保护肠胃:橙汁不透明,它里面含有的天然多糖,其中包括果胶,呈悬浮状。橙汁促使肠胃道正常工作,果胶还有助清除随着空气和食品一起进入体内的有害物质。

经常喝鲜橙汁的好处

 

4、养颜美容:

橙汁含有丰富的水分和维生素,同时拥有很低的热量并且不含有任何脂肪,其丰富的维生素A是保护眼睛的绝佳选择

5、补铁补钙:

橙汁含有的钙和维生素D可以帮助维持骨骼强度,但至少还需要吃一些蔬菜获得必要的维生素K。果汁里的钙和牛奶的钙一样可以完全被吸收,很适合老年人。

经常喝鲜橙汁的好处

 

6、扩张血管作用:

橙汁含丰富的维生素C。医学研究发现,血液中维生素c含量越高的人,其动脉的血压越低。

 

责任编辑: 3858NCY

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人家也是有底线的啦~
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