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鹌鹑怎么做好吃
2018-02-27 14:43 大众养生网   

文章导读

鹌鹑是一种比较常见的禽类,鹌鹑肉营养价值比较高,里面的胆固醇含量比较低,在调理身体,保健身体方面的效果是不错的,另外里面含有丰富的维生素和矿物质,在提高免疫力方面的功效也很好,鹌鹑的做法比较多,比如说做成菠菜烩鹌鹑肉丸,鹌鹑盅等。

 

菠菜烩鹌鹑肉丸

材料:菠菜,鹌鹑蛋,肉丸子,糖,老抽,盐,鸡精

做法

1、带根小菠菜焯好,鹌鹑蛋煮熟。

 

2、爆锅,加生抽,加水,放肉丸子。

3、开锅,加菠菜、鹌鹑蛋、一小勺糖、一小勺老抽、盐。

4、再炖,开锅,加鸡精,出锅

鹌鹑盅

材料:鹌鹑少许,花旗参少许,北芪少许,杞子少许,苡米少许,干葛少许,狗牙片少许,玉竹少许,枣少许

 

 

责任编辑: 江昕 TQ001
责任编辑: 江昕 TQ001
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