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备孕准备需要做好哪些事?
2018-02-08 13:40 大众养生网   

文章导读

结婚后的夫妻需要在怀孕前做好备孕检查,多数人的备孕检查,都是通过检查男女身体分泌物,精子和卵子是否正常,身体活力是否旺盛,是否有遗传疾病等等,包括身体的营养和元素方面是否可以接纳孕育一个生命,这些都是很重要的,所以备孕期间的检查,必须要做好这些准备。

 

备孕期间的注意事项;

备孕的准备,很多人想到的应该是孕前检查,孕前检查确实很重要,特别是对于35岁以上的女性,就算是怀孕的高龄女性了,卵巢的功能下降,平时不注意保养身体内环境也较难孕育宝宝,一些常见的妇科病发病率更高,像是输卵管堵塞、子宫肌瘤等。

 

调整饮食 机体的正常运转需要营养,像是蛋白质、维生素、矿物质、适量脂肪等,这些随口就能说出来的营养物质当然不能少。

注意别遗漏锌、硒、叶酸的补充,锌元素对于男性精子的质量和活力有很好的促进作用,叶酸是帮助预防胎儿神经管畸形等疾病的好帮手,这些备孕期都不要忘记补充。

 

注意休息 备孕和怀孕期,良好的作息是非常重要的,如果你是工作狂,建议留给自己休息的时间不要太少哦。

注意运动 动起来,我们的抵抗力、免疫能力会得到提高,抵抗病原微生物的能力才会增强。经常有备孕和怀孕的女性问,我感冒了怎么办,还能继续备孕或者妊娠吗?会不会对胎儿不好呀?想尽量避免这种让你纠结的问题,运动是好帮手。 放松心情 尤其是久备不孕的夫妻,压力大是个很普遍的问题,建议一定要学会调节情绪,如果自己毫无办法控制,必要时可以心理咨询,避免因情绪长时间不佳影响内分泌,精子和卵子能否受精,受精后能否顺利着床,都跟内分泌有关。 排卵期 虽然排卵期不是唯一可以怀孕的时间,但是却是受孕率最高的时间,所以,抓住排卵期是提高受孕率的重要一步。 月经不规律的女性建议做B超检测排卵情况,月经不规律可能隐藏着子宫或者卵巢方面的疾病

 

 

责任编辑: 江昕 TQ001
责任编辑: 江昕 TQ001
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