小孩抵抗力差吃什么效果好

文章导读

在孩子的成长中会出现几个阶段抵抗力差的时期，当小孩出现抵抗力差的时候在日常的生活中注意饮食调理，正确的给孩子增加营养，合理的进行饮食方面的荤素搭配，对增加孩子的抵抗力有很好的帮助，孩子吃的好了身体不缺营养，这样小孩才会在抵抗力差的时候不易生病，妈妈才会放心。

小孩抵抗力差吃什么效果好主要有几个方面：

1.补钙

当孩子的抵抗能力比较差的时候，我们建议爸爸妈妈们需要为孩子做好补钙计划。补钙的时候，从饮食疗法开始，比如让宝宝多喝一些骨头汤等等。

2.补蛋白质

蛋白质营养也是我们身体所必须的。想要提高宝宝的自身抵抗能力，蛋白质的补充也是非常有必要的。比如我们可以为宝宝准备小米或者是红豆等粗粮，还可以制作出美味的鱼以及鸡蛋羹让宝宝食用。

3.滋补品

在为宝宝补充体能的时候，饮食的选择是需要慎重的。生活中也有一些滋补的食材，可以供宝宝食用。比如一些红枣或者是桂圆类的食物，这些食物具有补血的功效，还能够提高我们自身的免疫能力。

4.水

喝水，每天要多喝水，水喝少了容易上火，还容易上呼吸道感染。多喝水有点病菌及时排出。可以经常给孩子喝骨头汤，既补钙又增强免疫力。