艾灸关元穴的最佳时间是什么

艾灸是目前比较流行的一种养生方法，其保健效果也比较显著，所以很受大家的喜爱。中医是我国的传统医术，其有着博大精深效果，人体的每一个穴位都与每个器官相通的。如果在日常生活有什么不舒服的症状时，不防考虑可采来中医疗法进行调理。人体的穴位特别多，艾炙不同的穴位其保健作用也是有很大的差异的。那么艾灸关元穴有什么作用呢?艾灸在什么季节最好呢，一天中哪个时间段是做艾灸理疗的最佳时间呢?下面一起为了解一下吧。

一、一年之中秋分最好

一年之中，最好的艾灸时间就是夏秋时节了，而秋分的时候，是最适合的一天。因为，用中医里面的理论来说，自然界是阴阳统一的，阴阳是交替升降的，而在秋分的时候，是夏秋相交替的时候，阴阳主导地位转换，阴气重新获主导权，阳气沉伏。所以此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。艾灸关元穴就选在这个时候最好。

二、 一天之中最佳的时间是中午11点左右

在一天当中，也有最佳的艾灸的时间。因为在一天里面，早晨是阳气最重的时候，应该选择中午11点左右进行艾灸能够吸收得最快。一定不要选择在晚上做艾灸，因为这样会严重影响到睡眠的。而且，艾灸做完以后两个小时以后都不要洗澡、沾冷水。

三、 艾灸关元穴的注意事项

要注意，18岁以下的孩子如果没有严重的病情的话，最好不要进行艾灸关元穴。可以轻轻抚摸，也会有一定的作用的。孕妇也要忌用。按摩关元穴能够起到保健的效果，但是不要太大力气，只需要轻轻按摩即可。

●艾灸疗法

将艾条插入艾灸盒的空内，从灸盒内的一端点燃，以艾火不接触到盒内的铁网为度。取仰卧位，将灸盒置于腹部关元穴部位，熏灸约20-30分钟。隔日一次或每周灸两次即可。

操作要领：以温热为度，灸到局部皮肤红晕，达到热量内透，自觉腹内热乎乎，暖洋洋的舒适状态。若有灼痛刺痒感，则需将灸盒稍稍提起或上下左右移动片刻再灸，对于反应迟钝、局部感觉减退或消失的人，应注意观察局部皮肤颜色及温度，以免烫伤皮肤。灸完必须将艾条熄灭以防止火灾。

●按揉穴位

通过按揉的方式来加以刺激：双手掌心相对，搓热掌心，把温热的掌心轻轻地放到关元穴的位置，以顺时针或逆时针方向做有节奏的环形平移摩擦(即摩法)，至丹田感觉到发热;

或者用拇指或中指的指腹着力于关元穴处，做轻柔缓和的环旋揉动，并带动皮下组织一起揉动。使穴位略有酸胀感，每次揉动1~2分钟左右即可。

●穴位敷贴

将有发热作用的膏药贴于关元穴;或将有温热作用的中药碾粉后用姜汁调成糊状，敷于关元穴处。建议，与其他穴位配合使用往往会增强关元穴的疗效。常与关元穴相配使用的穴位有命门穴。