睡觉时心跳加速怎么缓解？

文章导读

在睡觉的时候出现心跳加速，生活当中是比较常见的，引起的原因比较多，有生理方面的原因，也有疾病方面的原因，比如说睡觉的时候做噩梦，会导致心跳增速，当然，多数为病理的原因，这主要是指心动过速，会出现病态窦房结综合征。另外对于心功能不全引起的心脏收缩异常，也会引起这样的现象，这对于身体健康危害是比较大的，当出现这种现象的时候，要应该及时用药来缓解，另外可以屏气呼吸，压迫颈动脉窦，都有一定的缓解作用，出现这样的现象，也要及时到医院进行检查。

1、屏气法。

让病人深吸一口气后屏住气，再用力呼气。另一种方法是，让病人深呼一口气后，屏住气，再用力吸气，应用这两种方法，有时可使过快的心跳减慢。

2、诱发呕吐。

用压舌板或手指刺激咽喉，诱发呕吐，通过兴奋迷走神经，可反射性地引起心跳减慢。

3、压迫颈动脉窦。

在颈部大约与甲状软骨上缘同一水平们得搏动最明显的部位，以第2、3、4三个手指向颈椎压迫，最好以按摩为主，每次时间不超过5－10秒钟。如果没有效果，隔几秒钟再按摩，但在按压时不可以两侧同时按压，因为有使心跳突然停止的危险。一旦发现心跳减慢，应立即停止按压。

4、压迫眼球。

由家里人以手指压迫一侧或两侧眼球约10秒钟，等到心跳有暂时停止现象时，慢慢减压。在压迫眼球时用力不要太大。有青光眼或高度近视的人不能用这种方法，因有引起眼内压力增高或发生“视网膜”剥离的危险

5、善待症状，处惊不变。

对自己的心血管病能正确对待，既不掉以轻心，又不过于忧虑，在病情剧变发作时，不紧张惊慌，保持平和心态，泰然处之。除按医嘱服药，把精力投入食疗，饮食上做到：杂：粗细粮搭配;混：荤素搭配，以素为多;淡：低盐少糖，清淡为主;清：不吃油炸食物，不饮酒吸烟。

6、动静结合，劳逸适度。

一天中，躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次，每次15至20分钟。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。对于上班需要长时间坐着的人来说，一天应该从桌旁站起来数次，每次3至5分钟。