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眼白充血如何消除?
2018-03-12 18:33 大众养生网   

很多人照镜子的时候会发现自己的眼球里有大量的血丝,那么问题来了,那些血丝是怎么来的呢?引起血丝的原因有很多,比如经常熬夜、睡眠不足或者哭泣、风沙迷眼、长时间看电视、疲倦、身体水分摄入不足等都会引起眼球充血。一旦眼球充血就给人看一起来一种不精神的感觉,所以很多人都在找方法去除它,其实想要去除这种现象只需要对症下药就可以了,比如我们可以调整作息时间,尽量选择不熬夜,也可以按压穴位,以及日常时多注意营养搭配。下面给大家详细的介绍眼白充血的解决方法。

 

一、解决方法

1,一旦眼睛充血,就把眼睛迅速泡在清洁的水里,轻轻地眨眼,以此来洗涤眼球。

2,还可以采取指压按摩法促进眼周血液循环,以消除眼睛充血。

直视电视、电脑屏幕太久,会造成眼睛充血以及疲劳,此时可以指压攒竹穴来改善。指压时先以两手拇指抵住左右攒竹穴,刺激2秒钟左右后松开,约重复10次后,再沿着眉毛向外移动按摩。若有不易使力的情形,可将其余四指放在太阳穴附近作为支撑点,也可以将大拇指抵住太阳穴,屈起食指顺着眼眶由内向外按摩。通过按摩刺激一下服睛周围的一些穴位,如睛明、鱼腰等,也能改善血液循环,消除眼球充血。

 

3,日常多注意营养调配,榨蔬菜汁饮用,也能避免。

平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞。

 

二、注意事项

1,为了使眼睛清澈有光泽和保护眼睛,很多人常使用眼药水来保养,这是极不要当的方法。这样可能会使眼睛产生抗药性,给眼疾治疗带来很多副作用。

2,平常要养成用水洗眼睛的好习惯。如果有沙子进到眼睛里,千万不要用手揉,而应静侯泪水慢侵流出时将沙子带出。

3,日常膳食中不要摄入太多的盐分,多吃柑桶类的水果、绿色蔬菜、牛奶及动物肝脏等。

 

责任编辑: 于源亭 TW001
责任编辑: 于源亭 TW001
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