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泡脚出汗可以排毒吗?
2018-03-14 18:45 大众养生网   

晚上睡觉之前使用热水泡脚可以有效地排除体内的寒气,还能调节体温和疏通经络,在泡脚的过程中有时会出现出汗的情况,出汗的部位不同代表的身体状况不同,如果是上半身出汗比较多的话可能就是因为气虚的原因,一般情况下气虚的人身体会经常感觉没有力气,下半身出汗比较多的人就可能是因为肾寒,肾寒的话就得通过调理气血来改善,可以经常泡脚,达到疏通经络的效果。

 

 

泡脚上身出汗

每个人的体质不同,因而所排出的汗也不同,一般情况下,泡脚泡到后背有点儿潮或者额头出汗就可以了,如果出汗过多或者出汗异常,则可能身体健康受到威胁。多是由于气虚造成的。气虚一般表现为气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感。如果不太严重,可通过饮食进行调理。

 

泡脚下身出汗

多是由于肾寒引起的。肾寒属于中医阴阳失调的表现,建议,多吃核桃、芝麻等食物,加强体育锻炼,戒烟戒酒,调整心态。如果是女性,多是由于体虚冷阴,中医建议,可通过补气血来调理,也可长期坚持泡脚,打通经络和汗腺。

 

注意事项

需要注意的是,泡脚水要没过脚背,选高些的木桶,以使热水的温度放松脚部及小腿。泡脚水温不宜过热或过凉,一般在38℃~43℃为宜。可先将脚放入38℃左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温,足浴时水要淹过踝部,且要时常搓动。

 

责任编辑: 于源亭 TW001
责任编辑: 于源亭 TW001
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