自制川贝陈皮柠檬膏做法

 

川贝陈皮柠檬膏是一种具有很好的养生保健的食物，在降低胃火、治疗咳嗽方面的效果都很好，另外还能够缓解咽喉肿痛，有很好的帮助减肥和降低血压的作用，对于胆结石也有很好的保健治疗的效果，川贝陈皮柠檬膏，做法也比较简单，只是时间需要的长一点，自己做的更卫生更健康。

 

自制川贝陈皮柠檬膏的做法

主料：柠檬1400克

辅料：老冰糖2400克、川贝粉60克、陈皮60克

1.柠檬加盐温水泡洗。最好用手使劲搓，为的是去皮上的腊。洗好晾干，稍微待水份全部没有的时候，就可以切片了～

2.切片去掉所有的籽，备用就ok了！

3.所以材料一起放进锅里，最好选用陶瓷的锅，锅里不加水，川贝，陈皮，柠檬，老冰糖。隔水熬～一定是隔水熬哦。

4.从早上到下午的样子～晚上冷却后待第二天再装瓶～ 温热的时候也可以装瓶的。但是瓶子一定要倒扣。选用玻璃瓶哈。

5.第二天的样子。就出来了。健康自制美丽加芬。

6.这就ok了～简单又健康，家家户户收益，男女老少皆宜～～～～～放心的食用吧。

烹饪技巧

一定是要隔水的。而且柠檬锅里是不加一滴水的。选用玻璃瓶装，提前消毒。还是温热的时候就装瓶吧，记住，倒扣。是为了抽空气。

 

川贝陈皮柠檬膏的好处

1．助减肥。柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥，不妨泡杯柠檬膏当饮料。

2．排胆石。每天早餐..前1小时喝一勺柠檬膏，有助排除胆结石。

3．治咳嗽。自制柠檬饮料可祛痰止咳：把柠檬膏放在 500ml水中。

4．降血压。柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且，其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平，..进而放松身体、扩张血管、降低血压。

 

5．助消化。吃油炸食物感觉烧心，不妨在温水中加勺柠檬膏再饮用，可以帮助消化。

6．防感染。每天2—3次，可预防尿路感染。

7．防便秘。柠檬含膳食纤维果胶，可促进肠道蠕动；纤维素还可加快排便。

 

 

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