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牛油果香蕉泥做法
2018-04-21 16:34 大众养生网   

文章导读

牛油果被称为大森林的奶油,牛油果里面的脂肪含量比较高,营养价值也比较好,和香蕉一起做成牛油果香蕉泥,有很好的保养身体的作用,尤其是在预防便秘,促进肠胃蠕动方面有很好的效果,对于宝宝来说,这也是非常好的一种辅食,当宝宝能吃辅食的时候,家长可以给宝宝做牛油果香蕉泥。

 

牛油果香蕉泥做法

原料:香蕉、牛油果、料理机、辅食碗、硅胶软勺、盘子

1、选熟透的香蕉一根和牛油果一个。

2、宝宝是第一次添加,只取了半根香蕉和半个牛油果。

3、把牛油果肉用勺子挖到料理机里边,香蕉分几块放到料理机里。

4、把打好的牛油果香蕉泥放到辅食碗里就可以给宝宝吃啦。

 

宝宝吃牛油果有什么好处

1、 润肠通便。水果都含有较多的纤维素,牛油果也不例外。牛油果中含有大量的不可溶纤维,能够加快人体消化,促进肠道蠕动,润肠通便效果极佳,适合经常便秘的宝宝食用。

2、 促进宝宝生长发育。宝宝的生长发育过程需要很多营养素,其中就包括蛋白质、维生素、氨基酸以及一些矿质元素。而牛油果中就含多种维生素、多种矿质元素、食用植物纤维以及多种人体需要的氨基酸等,营养元素很丰富全面,能补益宝宝身体,促进宝宝生长发育。

3、 滋润宝宝的头发。因为牛油果中含有大约30%的油酸,而油酸是一种珍贵的植物性油脂,能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发。所以,补充油酸让小儿头发恢复润泽健康状态,牛油果特别适合头发干枯宝宝食用。

 

4、 预防贫血。牛油果所含铁、钾等矿物质含量比其它水果高1~2倍,所以在防治贫血症方面具有重要价值,适合小宝宝食用。

5、 预防宝宝血管畸形。牛油果中的叶酸含量也很丰富,叶酸能预防胎儿出现先天性神经管缺陷,減少成年人患癌症和心脏病的机率。

6、 保护视力。牛油果含丰富的叶黄素,叶黄素是一种类胡萝卜素,能有效保护眼睛,增强记忆力。

 

责任编辑: 3903YSS TS002
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