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豆浆下奶还是回奶呢?
2018-04-11 17:00 大众养生网   

 

有一些朋友认为豆浆是具有下奶的作用,但是也有部分朋友会认为豆浆是回奶的,其实两者都是错误的。豆浆只是作为一种高营养的饮品,其对于回奶和下奶都是没有效果的,大家不要依赖豆浆来进行下奶或者回奶。下奶和回奶都有较为有效的食材,大家可以多对食材的属性了解。

 

食物介绍

豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。

豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等。

鲜豆浆四季都可饮用,春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。

 

豆浆回奶还是下奶

豆浆即没有回奶的作用也没有下奶的作用,只是对于下奶有一定的帮助,不过对于产妇来讲适当的喝些豆浆是有好处的,因为豆浆里面含有了植物蛋白、维生素B1、维生素B2、磷脂、钙等多种营养成分,所以说豆浆对于高血压、高血脂、以及动脉化等都有着防治的作用,当然对于缺铁性贫血也有防治的作用,而产妇在分娩之后容易引起贫血的情况,所以说适当的喝些豆浆,对于贫血的产妇患者来讲,可以起到调养的作用,并且比牛奶的功效要好很多。

 

豆浆里面还含有了特殊的植物雌激素,也就是黄豆甘原,对于女性身体里面的内分泌系统可以起到调节的作用,每天坚持喝豆浆的话,对于心态以及身体素质的改变是非常明显的,为母乳的分泌也会提供充足的能量,所以说对于下奶是有帮助作用的,但是产妇喝豆浆的话并不会下奶。在喝豆浆的时候要注意控制好量,并且不能与回奶的食物一起吃,如花椒、韭菜等,避免引起回奶的情况。

责任编辑: 董佳鑫 TS001
责任编辑: 董佳鑫 TS001
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