鲫鱼黄花菜汤下奶吗

文章导读

很多的产妇为了尽早下奶都会选择喝汤，但是大部分的产妇都会选择大鱼大肉。我们也知道产妇的体重比较胖，所以不爱吃太过于油腻的食物。实际上，产妇可以选择喝鲫鱼黄花菜汤，因为这种汤类不仅可以起到下奶的效果，而且还可以避免了增加产妇的体重。下面我们了解下鲫鱼黄花菜汤的做法。

鲫鱼黄花菜汤做法一

1.作为奶妈一枚，灰常喜欢它呢。排骨泡水半小时，黄花菜泡发。生姜切片。

2.洗净排骨和黄花菜，与生姜一起放入电压力锅中。

3.半小时不到搞定。开盖加盐。开喝。宝宝也有口粮了。

鲫鱼黄花菜汤做法二

1、干黄花菜和海带在水中泡发;

2、海带切成合适大小，黄花菜剪去老茎;

3、排骨在沸水中焯掉血水;

4、准备砂锅，放入排骨、海带、黄花菜、红枣、葱、姜放入足量的水，大火煮沸后转小火炖2个小时，加盐调味即可。

鲫鱼黄花菜汤做法三

原料：猪蹄1对，金针菜 、冰糖。

(1)将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净。

(2)把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入铁锅用茶油、米酒炒过后，放入煲锅内，再加清水适量，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。

营养：内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B等

功效：养血生精，壮筋益骨，催奶泌乳，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。因

此，“猪蹄黄花菜汤”非常适合妇女产后食用。

黄花菜做汤，另外就是和鱼一起炖，黄花菜是下奶的好食材。下奶也可以喝猪蹄汤，鲫鱼汤等等。黄花菜性平、味甘、微苦，归肝、脾、肾经;有清热利尿，消肿，止血除烦，宽胸膈，养血平肝，利水通乳，利咽宽胸，清利湿热，发奶等功效建议大家食用晒干的黄花菜。