女人缺钾有什么症状

钾元素是人体必需的一种微量元素，如果我们身体当中缺乏钾元素，常常会导致一定的症状表现，会诱发疾病的出现，对于女性也是如此，常常会引起低钾血症，会导致心脏出现严重的问题，会引起神经肌肉等器官出现严重的问题，常会导致腹胀心慌，严重的还会引起软瘫，导致呼吸功能减退。

女性缺钾的症状表现

血钾是人体的一种非常重要的离子，出现低血钾，可以影响心脏的兴奋性，传导性，还可以影响神经肌肉等多种器官。

轻微的低钾一般没有不适症状，而明显的低钾，可以引起心律失常，有无力，腹胀，心慌等症状，再就是肌肉的肌力和肌张力下降，严重的可以引起软瘫或呼吸功能减退。

女性缺钾的原因分析

1.钾从肾排出过多，如应用速尿,利尿酸等利尿药，肾小管病变失钾，盐皮质激素过多等可使血钾不高时继续失钾。

2.长期禁食或进食不足，或补液中钾盐补充不足。

3.大量呕吐，腹泻和长期应用速尿等利尿药致钾排出过多而引起。

4. 代谢性酸中毒，用葡萄糖和胰岛素治疗或细胞摄水和养分等，均可使钾从细胞外液进入细胞内。

女性缺钾吃什么食物好

1.海带、海菜

研究发现，几乎所有海产品都含有丰富的钾元素，其中海带就是含钾比价丰富的一种，海带味咸，性寒，经常食用可以帮助消炎，平喘，排毒，有哮喘，发炎等症状的人群可以多吃海带，来防治这些疾病。

2.毛豆

毛豆中的钾含量很高，吃毛豆可以帮助补充因出汗多而流失的钾元素，缓解因为钾流失引起的疲乏无力，食欲下降等现象。

3.绿豆

绿豆所含的钾元素也很丰富，经常食用可以预防和治疗疲皮肤瘙痒和暗疮等问题，而且钾元素还可以中和体内一些有毒物质，起到防治皮肤病的作用。

4.薯类食品

在薯类食品中，芋头，土豆是含钾最多的，芋头的钾含量比香蕉的钾含量还多出50%左右，而将一碗大米饭同样淀粉含量的土豆，摄入的钾就能增加10倍。

5.豆腐皮

豆腐皮也是含钾丰富的食物，每100克豆腐皮中的钾含量高达877毫克，除了钾之外，豆腐皮还含有大量的氨基酸，蛋白质，儿童常吃豆腐皮可以帮助提高免疫力，促进身体和大脑发育。