​月经期间吃多了会胖吗

文章导读

有许多认为月经期间吃多少都不会导致发胖，其实这种想法是没有科学依据的，因为月经期间吃的食物与平时相同，都是会吸收到人体霉的，尽管月经期孕激素分泌会增多，但是孕激素含量却很少，这会影响到肠胃功能，想要减肥的朋友们一定要注意任何时候都需要均衡饮食。

一、称体重变瘦了，其实这只是一个秤上的游戏！

经期前后体重波动是正常现象，不要被错觉迷惑。

经期前由于雌激素和孕激素的变化，身体会水肿，子宫内膜增厚，这时量体重会发现体重增加个1～3斤。

当月经期时，子宫内膜开始剥落、出血，水肿开始消除，这时候你会发现体重开始往下降，到经期结束后几天恢复到月经前的体重。

因此，体重变轻只是身体正常生理反应，如果你还认为经期吃不胖是真理，那你只能在增肥的路上越走越远了。

二、经期肠胃吸收并没有受到影响，吃多了也会胖！

很多人说经期肠胃吸收功能受到影响，所以吃再多也不胖。

虽然经期孕激素分泌增多，但是影响肠胃分泌功能的孕激素含量却很少！

所以除非肠胃有问题，一般情况下，经期的消化和吸收功能是不受影响的，和平时一样。

三、经期基础代谢提高的30%，只不过是一个巧克力蛋糕的热量！

国外一些资料显示，经期新陈速度加快，比往常快30%左右（在个体身上，也许并没有这么多）。

你知道吗？！你只get了加速基础代谢，却自动忽略了加快30%的基础代谢是多少卡路里。

而300多大卡不过是一个巧克力蛋糕的热量，所以很多女生以为经期可以多摄入能量，多吃自己爱吃的甜点等，这也是不正确的。