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宝宝辅食核桃的做法
2018-05-29 10:30 大众养生网   

文章导读

核桃的营养价值比较高,可以给宝宝当做辅食来吃,宝宝到了六个月以后,适当的添加一些辅食,有助于身体的健康,有助于肠胃的锻炼,可以给宝宝做成核桃汁来饮用,也可以把核桃捣成核桃泥和其他的一些食材,一起喂给宝宝吃,这对于促进宝宝的大脑发育,促进宝宝的健康都是有好处的。

 

宝宝辅食核桃的做法

一、普通核桃汁做法:

1、将核桃仁放人温水中浸泡5~6分钟后,去皮。用多功能食品加工机磨碎成浆汁(或旧小石蘑带水磨成核桃汁),用干净的纱布过滤,使核桃汁流入小鹏内。

2、把核桃汁倒人锅中,加适量清水(或牛奶),加入白砂糖烧沸,待温后即可喂食。

特点:甜香可口,营养丰富。[提示]核桃仁去皮要净,核桃汁磨得要细。适宜4个月以上的婴儿食用。

功效:核桃仁含丰富的油脂及蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、维生素E等,是营养丰富的滋补果品,又是健脑益智、美容长寿的良药。婴儿食之此汁,或促进淀粉酶的分泌,润肠通便,增加食欲,提高其营养素的吸收,有助于婴儿的生长和大脑的发育。

 

二、花生核桃汁做法:

原料:核桃,花生等量,水适量。

做法:先把核桃和花生用温开水泡一夜,第二天早上把核桃和花生捞出,放入榨汁机,加适量的水一起打成汁,倒在锅里烧开,加适量糖!

核桃,营养丰富,谗嘴的MM不妨把它当作日常零食,轻松达到丰胸效果。

 

三、黑米核桃汁的做法:

原料:核桃,黑米等量,水适量。

做法:将黑米与核桃仁放在温水中浸泡5-6分钟,再放入豆浆机磨成浆汁,导入锅里烧开,加适量糖即可。

核桃又名胡桃,其卓著的健脑效果和丰富的营养价值,已为越来越多的人所推崇。核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃是抗衰老食品,对于预防皮肤老化、动脉硬化、老年痴呆大有裨益,实为食疗佳品。

 

责任编辑: 3947DJX TS001
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