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苹果榨汁加什么好喝?

生活 大众养生网 2018-05-29 10:31

文章导读

苹果是营养丰富的水果,富含膳食纤维,维生素,矿物质等成份,苹果榨果汁喝起来很清爽,特别是在炎热的夏天,热的心烦气躁,这个时候来杯新鲜的果汁,不但有营养还解渴避暑,苹果可以跟其它水果一块榨汁喝,这样喝起来口味更独特了,苹果榨汁加什么好喝?接下来我们来看看吧。

苹果榨汁加什么好喝?

 

一、苹果+梨+芒果

苹果淡味,雪梨汁多较清甜,芒果汁浓,三种果汁混杂饮用效果正好。

苹果榨汁加什么好喝?

 

二、胡萝卜+苹果汁

胡萝卜 2/3, 苹果1/3, 味道很好

苹果榨汁加什么好喝?

 

三、猕猴桃+菠萝+苹果

一种水果一种营养,多种水果复合营养丰富,口感好。

四、菠萝+芒果+蕃石榴

一种水果一种营养,多种水果复合营养丰富,口感好。

五、胡萝卜+苹果+橙

一种水果一种营养,多种水果复合营养丰富,口感好。

六、胡萝卜、苹果加菠萝

胡萝卜1/2,苹果1/4,菠萝1/4,三样搭配味道也很好。

七、苹果+哈密瓜

苹果和哈密瓜对半,味道十分香。

八、苹果+香蕉

苹果和香蕉对半,味道香甜。

八.苹果的功效

中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

1、补血:铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。

2、保养肌肤:苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

3、保护心脏:苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。

4、苹果生吃治便秘,熟吃治腹泻:苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质,鞣酸是肠道收敛剂,它能减少肠道分泌而使大便内水分减少,从而止泻。而果胶则是个“两面派”,未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用,煮过的果胶却摇身一变,具有收敛、止泻的功效。膳食纤维又起到通便作用。

5、宁神安眠:苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。研究发现,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。

6、美白养颜、降低胆固醇:苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功,并富含铁、锌等微量元素,可使皮肤细润有光泽,起到美容瘦身的作用。

责任编辑: 3858NCY

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