西红柿鸡蛋煎饼

文章导读

西红柿鸡蛋煎饼也比较常见，可以自己在家制作，西红柿煎鸡蛋煎饼口感吃起来酸甜，营养价值比较高，比较适合早餐吃，主要的原料就是西红柿和鸡蛋，做好的煎饼不但口感好，而且对身体也有很好的保健作用，要注意营养的吸收，有促进食欲的效果，在促进消化方面也很好。

西红柿鸡蛋煎饼

用料主料：小葱两颗、鸡蛋两个、鸡精适量

1.西红柿一个，洗净。2.鸡蛋两个。3.把西红柿切碎，放入碗中，鸡蛋嗑入碗中，放入切好的葱花，放入十三香粉，盐，搅拌均匀。4.准备面粉适量。

5.把面粉一点点的放进搅拌好的鸡蛋液中。6.搅拌好面粉的面糊，放入鸡精搅拌一下。7.韭菜摘洗干净。8.韭菜切成细末。9.切好的韭菜放入搅拌好的面糊中。10.把韭菜与面糊搅拌均匀。11.平锅放入食用油，烧热。12.用勺子舀一勺面糊，放入烧热的锅中。13.用铲子快速的摊平面糊。14.煎好一面翻过来煎另一面。

吃西红柿的好处有哪些

1、健胃消食

润肠通便所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

2、清热解毒

西红柿还有解毒的功效，西红柿可以生津解渴，清热凉血，对烦躁不安的患者也有很多的镇定作用，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。

3、降脂降压

利尿排钠所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。

4、抗血凝聚

防脑血栓国外研究发现，从番茄籽周围黄色果冻状的汁液中分离出来了一种被称为P3的物质，具有抗血小板凝聚的功效，可以防止脑血栓的发生。患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

5、防癌抗癌

延缓衰老近年来，研究证实西红柿中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用，可清除体内的自由基，预防心血管疾病的发生，有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生，阻止前列腺癌变的进程。西红柿还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除体内有毒物质，恢复机体器官正常功能，延缓衰老，故西红柿拥有“长寿果”之美誉。