木瓜有什么营养价值？

木瓜是否有丰胸的效果，我们暂且不提，今天我们要了解的是木瓜有什么营养价值？木瓜是一种健康的热带水果，具有抗氧化功能，可以减少炎症，抗击疾病，并帮助我们保持机体年轻；木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。因此木瓜在中国素有“万寿果”之称，可见木瓜营养价值有多高。

木瓜的营养价值主要有这些：

一、木瓜是温性水果，味较酸，具有平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压功效。

二、木瓜含有大量的水分，碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素A，维生素B2，维生素C及多种人体必需的氨基酸，可以有效补充人体所需的营养，增强身体抗病免疫力。

三、木瓜碱具有抗肿瘤的功效，能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有较强的抗癌活性。

四、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有辅助防治作用。

五、木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。

六、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜，是一个不折不扣的美容水果。

木瓜的适合以下几类人群食用：

一、奶水不足的产妇：如果产妇奶水较少，无法满足宝宝的需要，可以适当食用木瓜鲫鱼汤，或木瓜花生大枣汤，增加乳汁分泌。

二、消化功能不好的人：木瓜里的酵素能帮助分解肉食，降低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘。因为这类人，可以多吃些木瓜。

三、慢性萎缩性胃炎的病人：这类人，可以在饭后吃少量木瓜，可以帮助肠道消化难以吸收的肉类，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等疾病有一定的作用。

四、风湿筋骨痛、跌打扭伤病人以及肥胖者，也可多吃些木瓜，对身体恢复有利。