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生姜和牛奶能一起吃吗
2018-06-05 17:10 大众养生网   

文章导读

生姜是我们在日常生活中十分常见的一种调味品,基本是每家每户厨房必备的一种食材,很多人在制作菜肴的时候,特别喜欢放一些生姜,会让菜肴的味道更加鲜美。当然生姜还有其他的做法,红糖生姜水对于很多的女性朋友来说是非常熟悉的,具有很好的驱寒作用,当然生姜也可以和牛奶搭配在一起喝的。

 

生姜和牛奶能一起喝吗

可以一起喝。

姜汤中主要成分是生姜,熬成姜汤后仍具有生姜的功效作用,与牛奶一起喝不仅口感丰富,还具有安神暖胃的作用。

姜汤和牛奶一起喝有什么好处

健胃消食

姜汤具有开胃的作用,姜汤中的膳食纤维还能促进食物消化的作用。若姜汤中姜味过浓,对肠胃粘膜多少有些刺激作用,而牛奶具有保护肠胃粘膜的作用,两者一起喝有健胃消食的作用。

 

缓解疼痛

生姜中活性成分具有缓解疼痛的作用,很多止痛药中就含有生姜成分。牛奶营养丰富且极易吸收,姜汤中活性成分高,两者一起喝还能缓解关节和肌肉疼痛。

预防流感

牛奶中含有牛磺酸,具有增强身体抵抗力的作用;生姜能驱寒解表和预防风寒感冒。姜汤和牛奶同食对提高身体免疫力和防治感冒效果很好。

科学减肥

姜汤中姜辣素能加速身体脂肪代谢,减少脂肪堆积,具有很好的减肥功效。而牛奶能补充人体多种营养元素,防止减肥人群出现营养不良的情况,两者结合是一种科学的减肥食疗方法。

 

姜汤和牛奶什么时候喝好

牛奶和姜汤早餐时间喝最好,不空腹喝,这样既能补充水分又能有利于营养的吸收。上午或下午喝姜汤牛奶也是不错的选择,能提神、缓解疲劳和饥饿,有助于提高工作学习效率。晚上喝姜汤可能引起上火或失眠症状。因此晚上最好不要同时喝姜汤,可喝少量牛奶有助于睡眠。

 

责任编辑: 3947DJX TS001
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