鹌鹑煲汤有什么功效

文章导读

相信大家没有见过鹌鹑这种鸟类，但却一定吃过鹌鹑蛋吧！鹌鹑蛋的营养价值是特别高的，而且鹌鹑蛋的蛋皮比较薄，鹌鹑蛋的蛋皮是可以食用的，吃鹌鹑蛋的蛋皮能够补充人体所需要的的钙，其实鹌鹑可以用来煲汤喝，鹌鹑的营养价值特别高，那么鹌鹑煲汤都有什么功效呢？

 

话说鹌鹑营养这么丰富，和什么一起熬汤营养蹭蹭涨呢？大家比较熟悉的有南北杏仁鹌鹑汤、百合鹌鹑汤、花胶鹌鹑汤、杞精鹌鹑汤以及罗汉果鹌鹑汤等等，其中花胶是十分名贵而且十分滋补的食材哦，和鹌鹑一起煲汤，滋补效果杠杠的。

冬天进补喝花胶鹌鹑汤不错哦，如果是夏天的话就不太适合了，因为鹌鹑和花胶都比较滋补，夏天喝了容易上火哦。秋冬进补喝很合适，肝火旺盛的人或者是已经上火的筒子就不要喝了哦。下面贴出花胶鹌鹑汤的做法，一步两步做起来！

 

【花胶鹌鹑汤】

食材：花胶、鹌鹑、姜、花菇。

配料&汤锅：盐、砂锅。

步骤：

1、鹌鹑洗干净哦，剁块然后放入热水中焯几分钟后捞起。

2、花胶提前泡好哦，花菇浸泡后洗净，姜去皮后切片。

 

3、准备砂锅，倒入适量清水，将鹌鹑、花胶、花菇以及姜片放入砂锅中哦。

4、大火煮开后转小火炖1个半小时就可以了，最后加入盐调味哦。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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