来月经可以吃酸橘子吗

文章导读

月经主要是女性特有的生理期。月经是由于子宫内膜脱落导致的现象，同时月经期也是女性排卵的时期，同时它也是女性身体抵抗力薄弱的时期，所以在月经期，女性要补充营养，饮食上要注意，不能像平时一样不忌口。因为不当的饮食会刺激子宫从而引起痛经。那么来月经可以吃酸橘子吗？

经期饮食确实有宜忌，譬如辛辣、刺激、冰凉的食物，就不适合在经期食用，以免刺激子宫收缩引发痛经，以免经血量增多或者影响消化吸收。酸味食物，并没有经期能不能吃一说，反而中医有个说法“酸甘化阴”，是说饮食的性味酸和甜都可以滋阴养血，有助于调经，原则上来说，经期适当吃酸味的食物，对女性身体是比较有益的。但是，酸味食物中，尤其是酸涩的水果，多性味寒凉，如石榴、杨桃、柚子、柠檬、橘子等，经期吃这些食物会有固涩收敛的作用，会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，反而更容易引发痛经。橘子含有丰富的胡萝卜素，强效消除自由基，增强免疫系统能力。

橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。 但不宜空腹吃橘子。因橘子中的果糖和果酸等对胃肠黏膜有刺激作用，空腹吃易引起胃脘部疼痛。

月经期忌生冷就好了。