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胃疼能吃荔枝吗
2018-07-22 14:01 大众养生网   

文章导读

胃疼在饮食上面需要特别注意,有很多的水果都不能乱吃,尤其是像荔枝这样的寒性水果,会对肠胃造成一定的影响,不建议直接吃荔枝,饮食方面有很多注意事项,首先应该要补充一些富含有维生素的水果,太凉的,太伤的都不能吃。

 

我们都知道胃疼在饮食上要特别注意,有些人很爱吃水果,但是吃水果也要谨慎,有些是不可以吃的。我们一起看看胃疼可以吃哪些水果。

方法/步骤

吃一些黄色水果:黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素,木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。

天然维生素C水果:红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C,不仅具有正常的营养功能,防止败血症,而且是天然抗氧化剂。

 

干果不能少:干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E,能补充人体必须的不饱和脂肪酸,维生素E还是一种抗氧化剂。

红色水果好:葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素,这些都是抗氧化剂,可以清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌。

果仁要慎吃:许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷,食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸,氢氰酸被吸收后,使人体不能正常呼吸,易导致窒息、死亡。

涩水果要注意:空腹或吃蛋白质食物时,应避免吃酸涩水果,如柿子、山楂、香蕉等,这些水果单宁含量较高,空腹时会刺激肠胃,引起不适

 

 

注意事项

这些水果这是相对来说对胃好些,如果你胃痛最好别吃水果,喝点小米粥放点食用碱好的最快。

经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人

责任编辑: 3963ZWQ TO006

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