凉豆浆可以喝吗？

文章导读

豆浆是中国人一年四季都会喝的一种饮品，是人们使用黄豆搭配其他食材做成的，喝豆浆能够补充丰富的营养，但是在生活中，很多人不懂得喝豆浆的时间，专家表示，早上6到7点是喝豆浆的最佳时间，这时候喝豆浆可以为身体补充宝贵的营养，那么如果豆浆凉了的话还可不可以喝呢？

凉豆浆可以喝吗？

1、冷豆浆可以吃吗

冷豆浆可以吃。

对于不同的季节来说，豆浆的温度是有一定的要求的。尤其是对于女性来说，在冬天当然是喝热的豆浆比较好，不仅能暖身子而且营养价值也非常的丰富。

在夏天由于天气炎热很多人都喜欢吃凉的食物，豆浆也不例外，一样是可以再凉了之后继续食用。但是对于女性朋友来说最好是喝温热的豆浆，不仅对女性本身体寒的身体状态有好处，同时肠胃此时的吸收能力也是非常好的。

2、喝冷豆浆会腹泻吗

豆浆是由大豆加工而来，从营养学分析，大豆含有一些抗营养因子，比如胰蛋白酶抑制因子、脂肪氧化酶和植物红细胞凝集素，喝了生豆浆或未煮开的豆浆，可能会引起恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻等胃肠症状，但这些抗营养因子通过加热处理即可消除。

因此，生豆浆一定要煮沸，使这些有害物质被彻底破坏后才能饮用。所以，并非凉豆浆不能喝，而是生豆浆不可喝，煮开了的豆浆放凉一样可以安全饮用。

3、豆浆能够经常喝吗

豆浆能够经常喝。祖国医学早就肯定了豆浆的保健作用。认为豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。现代医学研究认为，中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。

浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。女人喝豆浆一个月，每天300—500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。