蟹柳寿司的做法

文章导读

不少人爱吃日式料理，而日料中最常见的就是寿司了。寿司的种类繁多，而且外观漂亮诱人、营养十足。寿司中有一款老少皆宜的就是：蟹柳寿司，它讲究精致和新鲜，食材的搭配非常用心，富含各种营养成分且脂肪含量低，制作方便快捷，下面一起来学习蟹柳寿司的做法，制作美味的蟹柳寿司吧

蟹柳寿司的做法

材料：大米500g、鸡蛋2个、胡萝卜半根、黄瓜半根、玉米半根、蟹柳适量、油适量、盐适量、醋适量、沙拉酱适量、紫菜适量 。

做法

1、先将米饭煮好，加入适量盐巴和醋，调好味道备用;

2、蟹柳煮熟，鸡蛋打散煎好切丝，黄瓜，胡萝卜切丝备用;

3、甜玉米煮熟，剥好备用;

4、紫菜铺在席子上，紫菜上铺满米饭，紫菜的一端放好材料;

5、先用手把前端压紧，然后有力往前卷，最后用席子来回卷压紧，记得要压紧，避免在切的时候散开;

6、用刀子切开，切好，摆盘挤满沙拉酱即可食用。

蟹柳寿司的营养价值

其实蟹柳寿司是很有营养价值的，因为蟹柳寿司中的材料不仅仅是蟹柳和米饭，因为加入的材料很多，真可谓是营养的叠加。很多时候大家在做蟹柳寿司时，很喜欢加入像是玉米、红萝卜、小黄瓜等的一些配菜，根据其中材料的不同，营养成分也是各不相同。寿司很多时候的主要材料是用寿司醋、饭块，再加上鱼肉，海鲜，蔬菜或鸡蛋等作配料，其味道鲜美，很受吃货们的喜爱。

其实蟹柳寿司可以算是速食，因为饮食便捷加上脂肪含量低而被受青睐，而且含有多种维生素与蛋白质等，而且可以根据自己的喜好对寿司的材料进行调配，不过需要注意的一点是，在调配时要注意量的合理搭配，对于喜欢的食物的食性也要有一定了解，切勿将相克的食材一起食用哦。

小贴士

1、如果没有寿司醋的话，可以用醋+糖+盐调制;

2、铺米饭的时候，可将手蘸上柠檬水，一方面防止粘手，一方面可增加寿司饭的香味;

3、切完一段寿司，将刀上粘的米饭用清水冲净再切，可以切得更整齐。