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小腿一边粗一边细
2018-08-05 18:13 大众养生网   

文章导读

有的人小腿一边粗一边细,很大程度了影响了美观,特别是夏天,由于天气比较热,人们更喜欢选择短裤一类的衣服,尤其是女性同志喜欢穿短裤短裙,面临这个问题,很多人在夏天对这类衣服都要望而却步,所以我们要改变这个问题,那么小腿一边粗一边细到底是因为什么呢?我们又有什么方法来对其进行矫正呢?今天就给大家详细的介绍下,也希望对大家以后有所帮助!

 

在日常生活中,我们很多人都会有这样的习惯,经常使用哪个东西的话,只要一用到,我们立马就会想到习惯使用的那个东西。其实,我们的腿也是这样的。在我们进行身体锻炼的时候,粗的一条腿是我们经常无意中锻炼的,较细的一条腿是我们锻炼较少的一条,长此以往,就造成了小腿一个粗一个细。

疾病原因造成的

我们在平时的生活中,由于我们身体上的别的疾病引起或者锻炼的时候造成的我们的腿部骨折引起的,如扁平髋、股骨骨折没有愈合好、关节炎、关节脱臼等等的病历情况,这样就导致了病理性双下肢不等粗,就造成了我们的小腿一个粗一个细。

腰椎间盘突出造成的

腰椎间盘突出是一种非常常见的疾病,腰椎间盘的突出会导致腰椎压迫到我们身体上的神经系统,造成人体腿部的血液流通不畅,如果治疗的不及时的话,时间一长,就会造成腿部的肌肉的萎缩,这样也是有可能会导致人们的小腿一个粗一个细。

 

矫正的方法:

瘦腿第一步:坐姿两腿与肩一样宽,踩在高大约十厘米的物体上,在大腿放一个稍重的物体。两脚不停的垫脚尖,注意前脚掌不离开物体,一直练到感觉小腿发热有些涨就休息一会。尽量使脚尖不动,只动脚后跟。

瘦腿第二步:按摩,建议在按摩前用大桶泡一会儿,小腿要完全泡在里面,再加一些薰衣草精油可以更好放松。泡十五分钟后,小腿明显松弛后就可按摩了。按摩最少二十分钟,揉捏拍打皆可。

瘦腿第三步:跳绳是一种非常随意的健身运动。它不分场合、天气等等,随时可进行。专家研究跳绳对心脏机能有良好的促进作用。跳绳的作用很多,可以结实肥肉,而且全身都可以进行,如果想快速瘦小腿的话,可以单脚跳

瘦腿第四步:穿高跟鞋,穿上高跟鞋可以使小腿肌肉自然拉长,而且穿高跟鞋走路会消耗更多体力,可以逐步减少腿部脂肪,腿会越来越纤细。

 

不过高跟鞋长期穿容易静脉曲张,一天穿8个小时就可以了。

责任编辑: 3858NCY TK001

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