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孕妇可以吃椰子肉吗?
2018-09-13 14:05 大众养生网   

文章导读

人们平时经常会喝椰子汁,另外也喜欢吃椰子肉,椰子肉也就是椰子的胚乳,据介绍,椰子肉的营养非常丰富,比如蛋白质的含量就很高,另外含有丰富的碳水化合物,人们经常吃的椰蛋白以及椰奶粉等等,其实都是用椰子肉做成的,那么怀孕期间的孕妈妈们是否可以吃椰子肉呢?

孕妇可以吃椰子肉吗?

椰子肉营养丰富,而且还有很强的药用功能,哪怕是孕妇也可以吃的,科学使用对孕妇的健康还有帮助。

孕妇是可以放心的食用椰子的,孕妇经常食用椰子,还能更好的防治便秘,新鲜椰子及椰子粉能够起到润肠通便的作用,能给孕妇排除便秘带来的不必要麻烦,保持心情愉快。

怀孕期间,孕妇的脸上难免会产生黑斑、雀斑。椰子粉所含的营养元素能避免黑斑和雀斑的产生,改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象,使肌肤美白。可促进胶原蛋白及弹力纤维再生,更新老旧的细胞角质,增添肌肤光滑。所以孕妇经常吃椰子及喝椰子粉,不仅可以让自己漂亮,还能补充胎儿所需的营养。

体质偏寒的孕妇,就可以吃一些热性水果。如椰子,火龙果,榴莲。但勿吃上火,体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果,适量的吃一些西瓜、香蕉、猕猴桃、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果,它们都是寒性的。

椰子肉怎么吃

1.把椰汁喝完后,用刀劈开椰子。一定要好刀,否则很难劈开。为了便于把椰肉剥离,可以再砍碎一点。

2.把椰肉剥离出来,用菜刀把他们进一步切碎。

3.放入搅拌机内和水一起搅拌,最好是开水。由于老椰子肉比较硬,必须保证全部搅碎。

4.把打好的椰汁倒出即可,可以在鲜椰肉羹加上蜂蜜。味道十分鲜美,椰香味浓郁,胜椰汁十倍。

 

责任编辑: 3976DBC TO006

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