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红糖能和奶粉一起喝吗
2018-09-30 18:41 大众养生网   

文章导读

红糖是一种大家都不陌生的食物。而适量的食用红糖,对于人的健康,也是有着很大的补益作用的。当然,为了更好发挥红糖的功效,在吃红糖的时候,有很多注意事项是一定要做的。那么,红糖能和奶粉一起喝吗?其实这两种食物不能一起喝。下面将为大家解析具体的原因。

一、红糖能和奶粉一起喝吗

奶粉不能和红糖一起喝,因为红糖中含有一定的草酸,加入奶粉中,奶粉丰富的蛋白质会在草酸的作用下发生凝胶或沉淀,使营养成分受到损失。并且红糖中的草酸会使奶粉蛋白质发生变性,变了性的蛋白质还会引起婴儿及老年人腹胀,使消化功能失调,致使对铁、铜微量元素的吸收相对减少,从而发生“奶粉性贫血”。这种贫血常见的症状有面目苍白,嘴唇色淡,精神萎靡及肌肉张力减退,引起消化功能失调,甚至阻碍铁等微量元素的吸收。所以喝奶粉时不要加红糖,但可以适量加些白糖或冰糖调味。

二、喝奶粉的好处

常喝奶粉对身体有许多好处,比如它可以减轻痛经,相信很多女生都有过痛经的经历,常常痛起来就满头冒汗,浑身发软,躺在床上辗转反侧,其实痛经的话可是试试多喝奶粉,奶粉中丰富的钙和维生素是可以适当减轻痛经的,热水冲泡还可以再加点红糖效果更好。我们都知道睡眠对女人很重要,睡得好气色皮肤才好,而牛奶中的乳蛋白活性肽有助于睡眠,所以睡前一杯牛奶能让女人看上去更漂亮。每天喝奶粉还有助于减肥,因为牛奶能抑制胃酸分泌,减轻饥饿感。而其中的钙和乳清蛋白还能燃烧多余脂肪。

三、女人应该如何喝奶粉

冲奶粉的时候一定要用温水,不能用开水,奶粉中的乳清蛋白在高温下会产生凝块,不利于人体的消化吸收。喝奶粉的时间也最好是早晚各一杯,早上是营养吸收的好时间,牛奶中丰富的营养物质在早上吸收得更好,但注意不要空腹喝,因为液体在胃内的停留时间断,不能充分酶解,影响吸收。晚上喝如果怕长胖,可以喝低脂或脱脂奶粉,这样既不用担心发胖,又能有一晚好睡眠。女人喝牛奶还可以在其中加入天然木瓜粉,对丰胸也有一定效果。

 

责任编辑: 3976DBC TO006

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