青少年喝什么茶好

文章导读

有很多人都特别喜欢喝茶，因为喝茶已经是我国自古流传下来的传统美德了，特别是家里来客人的时候一定要给沏上一壶上好的茶，代表着对客人的尊重，但是对于一些青少年人来说，应该喝一些对身体比较有益的茶，不要喝浓茶也不要在晚上喝茶，那么青少年喝什么茶比较好呢？

从营养健身角度来讲，红茶比较适合于身体比较虚弱的人，如果在其中加些糖，效果会更好;

花茶有疏肝解郁、理气调经的功效，对妇女经期前后以及更年期；

红茶、沱茶、乌龙茶有助于减肥；

绿茶的解毒效果更佳，对经常接触有度物质的人有好处。不同茶的营养和药效成分是不一样的。

高档绿茶中，维生素C、B1、B2含量比红茶，乌龙茶一般要高1-2倍，有的甚至更多；高级绿茶的磷、钾等多种无机物含量，一般也比红茶高，尤其是锌的含量通常要比红茶高1倍多；

绿茶中，具有多种生理功效的茶多酚含量通常也比红茶、乌龙茶等高1倍以上，因此，喝高级绿茶更有利于人的健康。

绿茶茶性凉、营养丰富，适合青年人、经常接触有毒物质或从事脑力工作的人。青年人正处发育旺盛期，需要更多的营养，以喝绿茶为好。不同工作岗位的人适合喝的茶叶是不一样的。绿茶是未经过发酵的茶，它的维生素E的含量比较高，经常在电脑前工作以及在高温和强辐射的环境中工作的人，也应多喝一些绿茶。

经常接触有毒物质的工作人员，可以选择绿茶。

经常在电脑前工作的人员，也应选择绿茶作为抗辐射的饮料。

脑力劳动者、飞行员、驾驶员、运动员、广播员、演员、歌唱家等，为了提高脑子的灵敏程度，以保持头脑清醒，精力充沛，增强思维活动的能力、判断能力和记忆力，应饮用名优绿茶。

喝绿茶感到胃部不适的人，则应选用较温和的红茶类，如祁门红茶、滇红等，饮用时加入糖和牛奶则效果更佳。

身体感觉风火燥热者，可选用白茶、如白茶之王“白毫银针”等。

身体肥胖臃肿者，以选购福建乌龙茶、云南沱茶等具有降脂减肥效果的茶为好。

苦丁茶:

不含茶碱，适合易失眠的人。

花茶:

茶性较温，理气调经，适合经期前后及更年期的妇女。

普洱茶、乌龙茶、红茶:

温和清淡，适合老年人、肠胃不好的人。

喝什么茶对人体健康更有利，不同人的身体状况是不一样的。对于身体较弱的人，以喝点红茶为好，如在茶中再添加点糖则更好，既可增加热能又能补充营养。