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晚上喝什么果汁能减肥?
2018-10-10 15:37 大众养生网   

文章导读

提到减肥,人们首先想到的方法就是运动,没错,这是一种成本很低且效果比较好的方法。不过男人们可以做到每天运动减肥,女性则因为懒或者体力不好,运动减肥的效果不是很好。其实女人减肥也可以另辟蹊径,比如通过食疗方法来减肥,效果还是很理想的。那么,晚上喝什么果汁能减肥?

第一名:柠檬汁

倘若你想要喝果汁让自己变瘦, 那么请确认你的冰箱里有柠檬,如果没有一定要从现在开始准备哦。早上喝柠檬,能够帮助我们的身体排毒以及净化,这样可以加快减肥的脚步。

第二名:醋栗果汁

如果想在减肥过程中补充一定量的维生素C, 那么它就是你最好的选择。醋栗是维生素C最富有的泉源之一, 它有助于我们食物的消化,改善消化系统,从而减少脂肪的积累哦。

第三名:芦荟汁

芦荟汁可能味道没有那么好, 但它也非常适合正在瘦身中的妹纸哦,因为它有助于控制食欲,防止暴饮暴食。另外,经常的喝芦荟汁,还有美容养颜的效果。

第四名:小麦草汁

小麦草汁是一种将小麦草榨汁之后的绿色饮品,所以不用担心它不健康。这种看起来很奇怪的果汁,其实也是有利于减肥的,因为它富含丰富的氨基酸、维生素、矿物质以及叶绿素等。此外,它还含有大量的钾, 可以充分地吸收卡路里哦。

第五名:甜菜根汁

尽管甜菜根汁并不是人人都喜欢,但是它也算的上健康的瘦身果汁之一。甜菜根汁除了含有钙、钾、铁、磷、钾、锌、镁外, 还含有维生素 a、 B6 、B12、c、d,其中维生素和纤维帮助我们排出身体的垃圾和毒素,有效的减脂。

 

责任编辑: 3980SYN TO006

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