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怎么去掉眼睛里的血丝
2018-10-10 18:06 大众养生网   

文章导读

如果我们的生活习惯不好的话,很容易导致眼睛出现红血丝。当然,如果我们调整自己的生活习惯的话,红血丝就会消失。但是如果还是经常熬夜或者是用眼过度的话,红血丝还是不会消失的。那么,怎么去掉眼睛里的血丝呢?其实,我们是可以用一些方法来去除眼睛里面的红血丝的。

一、冷敷眼部消除红血丝

可以采用冷敷的办法,使眼部周围的血管收缩,滋润眼睛,可减轻眼睛红血丝的症状。具体做法是:闭上双眼,用冰冷的毛巾或者用毛巾包冰块,敷于眼部,时间为10-15分钟,一天2次。也可以使用专门敷眼睛的冰袋,在冰箱冰好后直接敷在双眼上,可以使眼睛得到舒缓。

二、避免眼睛疲劳消除红血丝

长时间面对电脑、电视等电子产品,这样会给眼睛带来很大的伤害,使眼睛过度疲劳,导致血管扩张,造成眼睛红血丝。这种情况下,只要让眼睛得到休息,即可减轻红血丝症状。所以,在用眼超过45分钟就应放松休息一下,可以闭上双眼休息5-10分钟,或者多眺望远方,多眨眼睛等,都可缓解眼睛疲劳。

三、充类胡萝卜素食物消除红血丝

含有类胡萝卜素的食物对于消除眼部红血丝很有帮助而且还能保护眼睛视力,类胡萝卜素食物主要来自于橙黄色和绿色蔬菜,如菠菜、胡萝卜、南瓜、韭菜、油菜、荠菜等,含类胡萝卜素丰富。还有杏、桃、橘子、柿子等水果也含有类胡萝卜素。

四、按摩眼周消除红血丝

每天按摩眼周10分钟,每天3-5次,或者做眼保健操,可以按摩攒足穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等穴位,这样轻轻按摩,能够刺激眼周的穴位,促进血液流动,有助于增强毛细血管弹性,减轻红血丝的情况,还对眼睛有保健作用。

五、眼药水消除红血丝

用眼药水治疗眼睛红血丝也是一个有效办法,选择有去除红血丝效果的眼药水。每天1-2次,每次1-2滴,即可缓解眼部红血丝的症状。注意滴眼药水之前,要用肥皂或者洗手液将手清洗干净,以免手部细菌进入眼睛内,发生感染。

六、睡眠充足消除红血丝

如果长期熬夜,睡眠不足,会导致眼睛里的血管充血,红血丝非常明显。此时,只要睡眠得到改善,保证每天睡眠8小时,就能滋润眼睛,减少眼睛的红血丝,所以,一定要避免熬夜。

眼睛,心灵之窗,我们要爱护眼睛,尤其是近视朋友。近视朋友的眼睛非常脆弱,容易造成眼疲劳,对视力造成伤害,切记!

 

责任编辑: 3980SYN TO006

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