​吃了粽子不能吃什么

文章导读

粽子由于大部分都是用江米做的，江米具有一定的粘性，所以吃了粽子之后，容易增加肠胃的负担，因为一般比较粘的食物都不好消化，所以这个时候就应该吃一些助消化的食物，如果再吃一些难以消化的就有可能会导致肠胃功能紊乱。下面来看一下吃了粽子之后不能吃什么？

一、吃完粽子不能吃什么水果？

不能吃西瓜，因为西瓜属于凉性水果，如果气虚体弱的人吃了很容易造成腹泻和腹痛，所以一定要谨慎食用。

二、有哪些注意事项？

1、在吃粽子时要喝一些茶水，这样可以帮助提高你吞咽的能力和帮助消化，每次尽量少吃一些。

2、为了缓解吃粽子带来的胃部不舒服症状，医生建议在吃粽子的时候搭配上青菜、沙拉之类的食物或者水果。

3、粽子冷吃会比较硬，所以，建议大家把粽子从冰箱拿出来以后充分加热到软以后再吃。

4、有胃病的人吃粽子可以选择白米粽子，不要蘸糖吃。

5、有胆结石之类病症的人不要吃肉粽、蛋黄粽子以及比较油腻或者脂肪含量高的粽子。

粽子别与西瓜一起吃

粽子用糯米做成，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗，热量约为400－500卡路里。因此，专家建议，吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，可以避免引起肠、胃道消化不良。

此外，睡前两小时最好别吃粽子。吃粽子时，不要同时吃西瓜等寒性瓜果，以免造成腹泻或腹痛。

另外，患有高血压、高血脂、冠心病的人最好别吃肉粽和豆沙粽;老人和儿童应尽量少吃，以免出现消化不良、腹胀等问题;胃肠道疾病患者或糖尿病患者可改吃无糖的杂粮粽。