自榨果汁食谱

文章导读

生活中的水果是非常多样的，而且水果中含有的营养元素也非常丰富，对人们的身体健康有很多好处。水果的吃法各有不同，除了可以直接食用，还有的人特别喜欢用水果来榨汁，榨出来的水果汁营养价值也同样非常高。自己榨水果汁的食谱非常多，人们也可以根据自己的喜好来选择水果。

1.番茄苹果汁

将番茄洗净，用开水烫一下后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出；苹果洗净，削皮，放入榨汁机中搅打成汁；苹果汁兑入番茄汁中；果汁中加入白糖调匀，冲入温开水，即可直接饮用。

2.鲜蔬甜菜果汁

甜菜根、凤梨去皮，切块备用；小黄瓜切块备用。将切好的食材放进果汁机，倒入开水，打约20秒。果汁机停止搅拌，倒入碎冰，再打约10秒。尝试味道(若太浓稠，可再加一点开水，味道不够可再加凤梨调整)，略打一下即可。

3.芒果汁

芒果洗净，放在火上烤至有点烫手时，离火，撕掉芒果皮，然后取下芒果肉放入打磨机内。添加适量清水把芒果肉打成果浆，倒入小锅里，加适量白糖用小火煮开，趁热倒入干净的玻璃瓶中密封保存。等玻璃瓶中的果浆完全冷却后，放入冰箱冷藏即可，想喝果汁的时候就取出一勺，冲入适量开水就可以喝了。

4.石榴汁

把西柚果肉剥出来放在碗中（要去掉包裹果肉的内膜），石榴的果粒也剥出来放在碗中。把西柚果肉和石榴果粒放入榨汁机里，启动榨汁机把它们榨成果汁就完成了。这款西柚石榴汁用了半个西柚和1个石榴，石榴的甜中和了西柚的酸，特别好喝。