苹果橘子可以一起榨汁

文章导读

苹果橘子一起榨汁喝是可以的，但是要注意适量饮用，喝多了会让胃部不适。苹果和橘子都是很有营养的水果，一起榨汁对于消食、润肠通便、提高免疫力和排毒养颜都是很有好处的。平时要注意饮用苹果橘子汁不要超过250毫升，最好早餐时饮用，可以更好的吸收起到补充营养的作用。

橘子可以和苹果一起榨汁吗

1 可以一起榨汁，但不宜喝太多。 橘子和苹果都是凉性水果，性味上并不冲突，其中有含有维生素、碳水化合物、胡萝卜素以及钙、磷、镁、钾等多种营养成分，一起榨汁适量食用可以为机体提供足够的热能，并且补充各种必需的营养素，但不建议一次大量饮用，以免出现不适。

一天喝多少橘子苹果汁较好

建议每天不宜超过250ml，既两杯左右。 橘子苹果榨汁饮用，口感清甜，不会太酸很是好喝，但是因为橘子和苹果性味偏凉，最好不要喝太多，一次一杯，一天不要超过两杯较好，避免加重脾胃凉性，容易引起脾胃出现不适反应。

什么时候喝橘子苹果汁较好

1、可以就着早餐饮用，早餐需要营养均衡，并且对于食物营养物质的吸收作用较强，而橘子苹果汁中含富含钾、铁、硒、铬等无机盐和微量元素，非常适合早餐饮用。

2、可以在两餐之间或饭前半小时饮用，这时候是喝果汁的最佳时机，因为橘子苹果汁含有多种有机酸、芳香物质和酶类，可有提升食欲，利于肠胃消化吸收。

橘子苹果汁有什么好处

开胃消食 橘子和苹果汁口味酸甜，富含多种有机酸，有利于促进胃酸分泌，增强食欲，是一种开胃消食的果汁饮料。 润肠通便 橘子和苹果属于凉性水果，加上大量的水分，可以很大程度的促进肠道的滑利作用，促进肠胃蠕动，帮助粪便顺利排出，因此有一定润肠通便的作用。 排毒养颜 橘子苹果汁中含有不少胡萝卜素、铁等微量元素，这些营养成分可以改善皮肤状况，帮助机体排出多余毒素，促进肤色红润，排毒养颜。 提升免疫力 因为橘子苹果汁中含有钾、铁、硒、铬等多种矿物质元素，这些物质能够增强机体的抵抗力，提升人体的免疫功能，有一定预防疾病的作用。