土豆和冰糖能一起吃吗

文章导读

土豆是大家生活当中非常常见的食材。土豆当中含有大量的淀粉，营养价值比较高，作为日常食材也是非常不错的。土豆的做法也相当多，不仅可以炒，还可以炖煮，口感上是完全不同的。在烧制土豆的过程当中，也会用到很多其他的调味料，有些人还会使用冰糖。那么，土豆和冰糖能一起吃吗？

可以做红烧冰糖土豆鸡蛋。

主料：土豆，鸡蛋。

辅料：盐，酱油，小葱，八角，冰糖

做法：

先放水煮鸡蛋，然后剥皮。

土豆削皮切滚刀

放油放入冰糖炒出颜色

放入鸡蛋土豆炒上颜色

倒入酱油，放入温水，八角

墩着，收汤汁

放盐，葱花出锅!

土豆竟有这样神奇的功效

1.利水消肿

土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

2.减肥

土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，只含0.1%的脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。

3.美容护肤

土豆还有一个鲜为人知的功效，那就是美容，新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。

4.补充营养、可作主食

土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。能供给人体大量的热能，人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。

5.和中养胃、健脾利湿

土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

6.宽肠通便

土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。

 

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