小米辣泡菜的腌制方法

文章导读

小米辣是辣椒的一种，主要产自于西南地区，也是一种辣味较重的辣椒。小米辣的吃法有很多种，最常见的就是用来制作小米辣泡菜。小米辣泡菜的风味独特，营养丰富，因此受到了很多人的欢迎。不过，腌制小米辣泡菜也是有一定的方法和技巧的。下面就为大家介绍小米辣泡菜的做法以及营养价值！

一、小米辣泡菜的做法步骤

1、把泡菜坛子洗干净，晒干后备用。

2、准备好配料：食盐、白糖、高度白酒。

3、把要泡的所有蔬菜洗净，放入菜篮内晒干水份。

4、盖好盖，往坛檐放入冷开水！记得不要让坛檐上的水干了，三两天得往上加水，顺便用干净的毛巾清洗坛檐和盖子再加水噢！

二、制作小窍门

1．泡菜中有丰富的活性乳酸菌，它可抑制肠道中腐败菌的生长，减弱腐败菌在肠道的产毒作用，并有帮助消化、防止便秘、防止细胞老化、降低胆固醇、抗肿瘤等作用；

2．泡菜中的辣椒，蒜，姜，葱等刺激性作料可起到杀菌，促进消化酶分泌的作用；

3．泡菜还可以促进人体对铁元素的吸收；

4、自家泡的（酸豆角炒肉沫）味道很不错噢，直接吃也很酸大家可以试试！外面卖的酸豆角都会有气味！

三、小米椒的营养价值

小米椒富含VC，胡萝卜素，蛋白质，糖类，钙，磷，铁，硒，钴，隐黄素，辣椒红素，辣椒玉红素，龙葵素，脂肪油，树脂，挥发油，辣椒碱，二氢辣椒碱，高辣椒碱等。

小米椒性热味辛辣，具有温中健胃，杀虫功效的功效，主治胃寒食饮不振，消化不良，风湿腰痛，腮腺炎，多发性疖肿等症。

1、开胃消食：小米椒能温中健胃，能用于治疗食欲不振，有消食助消化的功效。

2、防癌抗癌：小米椒中的辣椒素，属于一种抗氧化剂，能预防癌细胞的生长。

作者:xiaoxiao2018