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香蕉的正确剥法是什么
2019-01-09 16:30 大众养生网   

 

文章导读

香蕉这种水果在生活中比较常见,由于其营养非常的丰富,而且还具有美容和瘦身以及延年益寿的功效,所以一直是比较受欢迎的,适合食用的人群也非常的广泛,同时大家还要注意,没有成熟的香蕉是不可以食用的,不过大多数人在食用的时候,都采取了不正确的剥皮方法,那么香蕉的正确剥法是什么?

第一,香蕉的正确剥法是什么?未熟透的香蕉不宜吃香蕉要待到成熟才能吃,香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,香蕉未成熟的时候就入库。但是,未熟透的香蕉易致便秘,我们可以把香蕉在家里放一段时间再吃,这样香蕉皮变黄了,涩味也净除。

第二,吃香蕉不宜过量香蕉口感香甜,很多人喜欢吃,但是香蕉千万不能吃多了。香蕉中含有较多的镁、钾等元素,若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,引起微量元素比例失调,对健康产生危害。此外,多吃香蕉还会导致胃酸分泌大大,引起胃肠功能紊乱。

第三,香蕉忌放于冰箱中冷藏很多人都喜欢把水果放在冰箱里保存,但是并不是所有水果都适合,香蕉贮存时的温度要求也较高,一般为11--13摄氏度,如果把香蕉若置放于此环境中,一天就会被冻烂变黑。空腹忌食香蕉香蕉是不能空腹吃的,因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁,对于正常的人,大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡,对健康不利。

香蕉的正确剥法是什么?从有把那端剥皮既快又方便。把长长的把握住后,在距离果肉最近的地方轻轻一掰,就能吃到香蕉肉了。由于香蕉的生理结构,有把的那端密封,一般会比另一端后腐烂。

 作者:wangyaqi

责任编辑: 3976DBC TO006

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