胃疼能吃豆腐吗？

文章导读

豆腐是生活中最常见的一种豆制品，豆腐可以做成丰富的美食，比如大家熟知的麻婆豆腐之类的，豆腐吃起来了口感是很好的，而且营养非常全面，首先含有丰富的植物蛋白，另外含有丰富的微量元素和维生素，一般人都是可以放心吃豆腐的，那么出现胃疼症状的人是否可以吃豆腐呢？

胃疼能吃豆腐吗？

可以吃比较嫩的水豆腐；

胃痛的原因常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。多吃面条对胃好还有蜂蜜也是好东西，不要经常吃太带酸性的东西。

平时的食物本身要容易消化：清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的。如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、等等。注重平时营养的补充，在保证身体足够热量摄入的同时，减少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。

胃溃疡五大注意：为防治胃肠病，保护脾胃，人们的日常饮食应以素食为主。素为主，不是“素食主义者”，尤其不是“严格素食主义者”，应是减少肉食，保证蔬果，增加豆制品与奶制品。

八成饱，即饮食要节制，饮食量要适度，既不可过饱，也不可过饥。如此才不至损伤胃肠，引起胃肠病、加重胃肠病症状，同时还可确保脾胃受纳、运化功能正常，提高对摄取食物的消化、吸收，使气血营养化生旺盛，身体健康。

勿刺激，即少食或不食刺激胃肠的饮食。

勤运动，即经常适度的运动锻炼。

莫忧愁，即注意怡养精神、调摄情志，避免或减少忧愁、思虑、恼怒对脾胃的影响。

作者:caida