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香蕉吐司的做法大全
2019-04-19 17:01 大众养生网   

香蕉吐司的做法是比较简单的,首先我们要购买吐司跟香蕉、鸡蛋等,然后将吐司进行切片,不能切太厚,最好是2厘米左右,然后将香蕉跟鸡蛋搅拌均匀,然后涂抹上吐司上面,分别涂抹在两片吐司上,然后夹起来,放进烤箱进行烘烤,直接变成金黄色就可以食用了,大家可以来尝试一下。

原料:

麦心面粉300克、熟透香蕉一根(去皮)90克、鸡蛋1个、奶粉2大勺

配料:

糖25克、盐4克、酵母粉5克、水70-80克(酌量)、黄油25克

做法:

1、除了黄油之外,所有材料混合用面包机搅拌成团,15分钟后加入黄油,继续不停揉面团30分钟左右至揉出筋膜。

2、把面团放在温暖处进行基础发酵,发到2倍大。

3、把完成基础发酵的面团取出排气分成6等分,滚圆,松弛15分钟。

4、松弛后的面团按扁整形成圆形放入土司模中进行最后发酵,发到2.5-3倍大时完成发酵。

5、发酵完成的面团表面刷一层蛋液,撒上白芝麻。

6、烤箱预热180度,中层上下火,30-35分钟即可(表面上色后加盖锡纸)。

另一做法

做法

1、准备材料,把香蕉切成均匀的厚块。

2、吐司切去边,在一面抹上花生酱,再盖上一片面包片。

3、在锅中放入黄油、植物油和砂糖,煮到颜色变为浆色。

4、把香蕉块放进锅里翻炒至表面微泛金黄色。

5、把香蕉块放在面包上,撒少许玉桂粉即可。

小贴士

1.如果怕上火,香蕉可不必过油。

2.果酱由自己口味喜欢,可放点沙拉酱或者番茄酱。

营养价值

香蕉性寒味甘,具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳和滋补作用等,钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。

1、香蕉含钾高,患有急慢性肾炎、肾功能不全者,都不适合多吃。

2、香蕉性质偏寒,胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。作者:yang

 

责任编辑: 4007ZG

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