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冬季饮品菜单
2019-05-29 09:56 大众养生网   

文章导读

冬天的特点是天气比较冷,空气相对来说也是比较干燥的,所以说在冬季的时候,饮食也应该和季节相适应,天气比较热,应该多吃一些具有保暖作用的食物,冬季饮品也是如此,在冬天的时候尽量不要喝冷水,尽量不要吃冷饮,可以喝一些热饮,下面我们就来简单的了解一下冬季饮品菜单有哪些?

冬季饮品菜单

1. 热果汁混合饮料

将苹果、石榴籽和蓝莓混合榨汁,加水后用高温加热,倒入一个大玻璃杯中,放入甘菊茶叶袋后浸泡几分钟,再加入蜂蜜和少量新鲜的柠檬汁,即可饮用。

大量的维生素不仅可以美容养颜,同时蓝莓为野生浆果中的极品,其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果,堪称“世界水果之王”,是近几年世界发展最为迅速的集营养与保健于一身的第三代果树品种,是上等的保健食品,风靡欧美各国,备受人们的推崇和喜爱。蓝莓的营养价值极高。具有抗氧化、护眼、预防老年痴呆、防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等等功能。

2. 红茶

常饮红茶可以有效预防中风和心脏病,还能起到消炎、保护胃黏膜的作用。红茶含丰富的类黄酮化合物和钾元素,前者具有很强的抗氧化作用,而钾对心脏有益。

红茶是一种保健茶,经常喝会有以下好处:

强健骨骼:红茶品性温和,味道醇厚,富含微量钾等元素,可以增强心脏血液循环,还可以减少体内消耗的钙,而且红茶里面含有锰,常喝红茶可以强健骨骼。

防治心脏病和中风:红茶里面有类黄酮类化合物,它可以预防和治疗心脏病和中风。

常喝红茶还可以增进食欲,帮助消化。

喝红茶口里会有一股香气,还可以帮你消除口臭,预防蛀牙。

红茶还有超强的抗菌能力,平时用红茶漱口,可以预防病毒性感冒,还可以预防一部分食物中毒。

红茶是全发酵茶,性温,平时饮用可以养胃。

3. 葡萄汁

美国一项研究证明,一天喝220-280毫升紫葡萄汁对血液中的血小板凝集有抑制作用,从而可防止心脏病。实验还发现,紫葡萄汁优于白葡萄汁,后者甚至比阿司匹林效果更好。

同时葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效,可以帮助器官植手术患者减少排异反应 ,促进早日康复 。直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用。

4. 热橙汁

将两个新鲜橙子榨汁并加水煮沸,还可以放入肉桂棒让它色彩更好看。这款饮品含有大量的维生素C和抗氧化剂;补充维生素c,既可以提高免疫力 也能起到美容功效,同时对心脏很有利。

5. 肉桂姜茶

冬天血液循环不好的人,容易手脚冰冷,上班时难免注意力不集中,而影响工作效率。这里选用「肉桂」,具有温补肾阳的作用,可改善手足冰冷的现象,加上老姜及红糖的温热效果,可促进血液循环,让你过个暖冬。

把去了皮的新鲜姜块剁碎,加入肉桂棒,放入一锅热水中炖约一个小时,这种带有甜味的喷香饮料就制成了。它具有舒缓神经和稳定心律的作用。

作者:kunkun

 

责任编辑: 3976DBC

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