吃一块巧克力会胖多少

文章导读

很少有人能够抵制来自巧克力的诱惑，尤其是恋爱中的女性，巧克力会让爱情更加甜蜜，但是当冲动吃完之后，不少的女性又会开始后怕起来，因为巧克力的热量相对高，所以害怕自己长胖。人体体质有很多种，有的喝水都会胖，有的怎么吃都很苗条，这是最令人羡慕的体质，那么吃一块巧克力会胖吗?吃一块巧克力会胖多少?

吃了一块巧克力会胖吗

吃巧克力容易导致肥胖的观点是不正确的，绝大多数的肥胖是由于吃得过量和缺乏运动，摄入的能量超出消耗的能量，使得多余的能量在体内转化为脂肪储存起来造成的。适当的吃巧克力不会让你发胖，许多人过高估计了巧克力中的热量。一块40克的牛奶巧克力含大约210卡路里热量，低得可以编入体重控制食谱。

怎样利用巧克力减肥

1、首先，只有高可可含量黑巧克力，才能有减肥的作用。平时超市卖的巧克力，都不是这类，目前只有国外进口的有。价格很贵，黑巧克力吃的时间，一般巧克力饭后吃，但作为减肥用，要饭前吃。

2、食量，黑巧克力的食用量与减肥的关系大概是个抛物线，也就是说，随着食量的增加，减肥的效果开始明显，但过了一定的量，就要差劲了，到了一定的量，不但不减肥，而且增加体重。但是这个量是多少，不同的人不一样，你可以先吃一定的量一段时间， 试一下。

市面上的巧克力种类多变化多样，经管会变胖人们也不放弃吃掉它，这是甜蜜的负担。其实变胖不仅仅是因为巧克力，只要不是长期食用的一般是不会使人发胖的。偶尔吃反而对身体有好处，这些食品尽量不要多吃，长期积累会使身体变差。

作者:taotao2018