土豆和生菜能一起吃吗

文章导读

土豆和生菜都是两种营养价值非常高的食物，尤其是土豆，无论是哪种方法制作出来的土豆都可以发挥出不错的味道，土豆已经成为了众多人喜爱的一种蔬菜。生菜作为一种绿色蔬菜，脂肪含量低，营养价值充足，所以生菜也是一种对人体大有裨益的蔬菜。那么土豆和生菜搭配在一起可以食用吗?

生菜能和土豆一起吃吗

土豆和生菜是可以一起吃的请 不要担心。土豆淀粉含量高，而生菜 是富含维生素和纤维素的，在煮麻辣 烫的时候经常会一起煮一起吃。是没 有什么特殊的食物作用的。 指导意见： 所以不用担心。同时吃土豆和生菜是 没有关系的。生菜甚至是可以生吃的 ，水稍微烫一烫就好吃。但是土豆未 熟的话由于含有生物碱，是不能生吃 的，一定要煮熟。水煮是最好的

推荐吃法

生菜土豆鸡肉泥

材料：

生菜 3-5片

土豆 半个

鸡胸肉 一小块

参考月龄：

6个月以上

1、把生菜洗净用沸水焯熟

2、土豆切块上锅蒸熟。

3、鸡胸肉冷水入锅煮，水开后倒掉换一次水。第二次水开转小火继续煮十几分钟就可。

4、所有材料切碎放入料理机加少量水打成泥状。

生菜土豆拌饭

1.准备好米饭，要比正常稍微多加点水

2.土豆切片用锅蒸或者微波炉打，到可以做土豆泥为止3.生菜切小块

4.切好葱，香菜，我自己喜欢加少量蒜

5.鸡蛋面酱:正常炒鸡蛋里加入用水调好的甜面酱，根据口味加入调味料，不用太多酱，要不拌出来的饭太黑，如果口味重的可以加入少量盐6.开始拌饭喽

7.加入土豆泥，可以不拌，最后一起拌

8.加入生菜

9.葱蒜香菜一起了

10.最后加入酱，顺序没有太大关系的可以随便放12.大功告成了，生菜切的好像有点儿大了哦，味道绝美哦

生菜和土豆一起吃的功效

生菜和土豆一起吃没什么特别功效，就是两者的营养功效加在一起了，不过口感上面肯定要好多了，好了本期的内容就到这里了，喜欢的朋友们可以继续关注我们哦!

作者:chenwei

 

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