糖类的补品是女人的最爱，女人喜欢保持自己的身材和脸蛋，就必须找到适合自己的营养补品。汤汁对人的身体健康有很大的影响，减肥不是一件容易的事，所以很多女性在家就喜欢看各种汤汁补品的文章，今天给大家带来一个苹果银耳汤的做法，坚持每周喝两次，皮肤从此光滑无忧!

苹果银耳汤

苹果银耳汤的功效在于富含天然植物性胶质，还带有天然滋阴的作用，适合女性。长期喝苹果银耳汤能祛除脸上的黄褐斑、雀斑。苹果本身富含丰富的粗纤维，能促进胃蠕动，促进人体新陈代谢，减少许多有害物质对身体的入侵。

苹果银耳汤

苹果和银耳一起下锅，能将各自的营养最大程度发挥出来。银耳中的胶质和胶原蛋白都非常丰富，皮肤不好的人常喝能有效改善皮肤问题。银耳又属于低热量的食物，和苹果一起吃能刺激大肠的蠕动，加快身体的新陈代谢，对减肥也很有帮助。

苹果银耳汤的做法很简单， 将食材准备好之后，在准备适量的银耳，切好的苹果块，冰糖适量。将银耳直接浸泡在水中，泡好了之后掰成小块，用清水洗干净之后直接放进去。

在锅里倒进去一些水，把银耳放进锅中之后炖半个小时，出胶的时候，把苹果洗干净再切成块状倒进锅中。细朱20分钟之后，最后加进去冰糖就可以了。

苹果银耳汤

苹果银耳汤是一种很常见的银耳汤，相信各位宝妈看了之后很久也能学会这种做法。长期服用有益无害。消除脸上的黄褐斑和雀斑很有效，不信你试试。

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