西芹的功效与作用

文章导读

西芹也是芹菜的一种，有一定的调养身体和保健的作用，尤其在降血压降血脂方面的功效还是比较明显的，另外还有一定的除烦安神的作用，在利水利尿方面的作用也很好，是比较好的一种养生蔬菜，下面我们就来了解一下这方面的内容。

西芹和芹菜一样，都有很好的降血压的作用，这对于一些高血压患者来说，适当的吃一些有很好的降低血压、稳定血压的效果，对于原发性以及妊娠性或者是更年期高血压，都有很好的调理和保健的效果。

适当的吃一些还有镇静的作用，西芹里面有一种碱性物质，有很好的镇静安神的效果，能够安定人的情绪，预防出现过于焦虑或者抑郁的情绪，具有消除烦躁的作用。

在利水利尿方面也有很好的效果，能够预防钠潴留，对于肾功能也有很好的保健的作用，能够预防因为肾病导致的水肿情况，另外西芹里面富含膳食纤维，具有帮助消化的作用。

西芹里面富含维生素，富含木质素，这是一种比较好的抗氧化剂，能够清除肠胃当中的一些毒素，预防肠胃一些细菌造成的致癌物质，能够加速粪便的排泄，在预防结肠癌方面的功效还是不错的。

简单的了解了西芹的功效和作用，适当的吃些西芹对于身体有很好的保健和调养的功效，尤其在降血压降血脂方面的作用还是很好的，另外还富含铁质元素，富含钙质元素，补血补钙的作用也很好。