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喝酒后想避免宿醉?医生建议多喝水,少喝有色酒精

前瞻网    2021-11-25 15:30

 

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每每有聚会,不少人都会宿醉。这种情况可能没有特别的治疗方法,但一位医学专家有一个建议,可以缓解饮酒后的后遗症。

电视台菲利帕·凯医生说,某些有色酒可能会使宿醉恶化,所以最好避免它们,《快报》报道。通常情况下,宿醉是由脱水造成的。

菲利帕博士在ITV的《今晨》节目中说:“酒精是一种利尿剂,会使人饮酒后小便。因此,它常常导致脱水。”

正如梅奥诊所的一份报告中所详述的,宿醉使人头痛和疲劳。更重要的是,它影响了一个人的睡眠质量。有些人会说这有助于他们入睡。然而,他们必须不时地起床和上厕所。因此,醒来后常因睡眠零碎而感到疲惫。

专家说,一些简单的止痛药,如治疗头痛的扑热息痛,非处方的抗消化药,对于宿醉引起的胃部酸痛必不可少。然而,宿醉是无法治愈的。除了戒除酒精饮料外,也没有办法预防宿醉。

然而,有些人发现,如果饮用深色酒,他们的宿醉会恶化。这是因为化合物“酒类芳香物”在有色酒(如黑啤或红酒)中的浓度高于白葡萄酒或伏特加等透明烈酒。

因此,远离深色酒可能有助于减轻宿醉的影响。

菲利帕博士还建议人们适度饮酒。此外,人们应该知道自己的极限,并少量饮用。她还提到喝酒前需要吃饱,肚子里有食物会帮助人体更慢地吸收酒精。

同时,应该确保自己喝大量的其他液体。可以在每杯酒精饮料中添加一杯水,或将两者交替饮用。此外,她建议确保在睡觉前喝一大杯水,即使要在晚上起来上厕所。

医生继续说,喝水会有帮助,特别是如果一个人醒来时有头痛、疲倦和恶心的感觉。她强烈建议喝水来缓解宿醉。在The Spruce Eats上发表的一篇文章中也讨论了水作为宿醉的补救措施的重要性。

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责任编辑: 3976DBC

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